Pelajaran Olahraga minggu ini kelas 7 belajar untuk meningkatkan daya tahan melalui olahraga renang

10:09:27, 26 November 2019 Muhamad Chori Zikrin

Renang merupakan salah satu cabang olahraga favorit di kalangan remaja hingga orang dewasa. Kefavoritan ini terlihat dari banyaknya berkembang klub-klub olahraga renang. Untuk menjadi seorang perenang yang baik dan memiliki kemampuan yang bagus, banyak aspek yang harus diperhatikan oleh guru, pembina, pelatih dan oleh siswa itu sendiri. Kondisi fisik merupakan unsur atau kemampuan dasar yang harus dimiliki setiap siswa untuk meraih suatu kemampuan yang maksimal. Kondisi fisik menunjukkkan keadaan atau kemampuan fungsi tubuh secara menyeluruh seperti kemampuan fungsi jantung, paru, sistem peredaran darah, otot, sendi, pernafasan, dan lainnya. Kemampuan ini merupakan dasar untuk mempelajari atau meningkatkan keterampilan teknik yaitu bentuk bentuk keterampilan gerak dalam cabang olahraga renang pada khususnya.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh selain yang tersebut di atas, siswa melakukan berenang dengan menggunakan target waktu dan jarak tempuh.  Pembelajaran berenang ini di lakukan selama 3 pertemuan. Selain berlatih daya tahan dan menguatkan  otot lengan, otot kaki, mereka juga membangun sikap disiplin dan percaya diri. (Rochmat)


Share :